Jak ale dostatek pohybu ovlivní stravu? Přijmeme podvědomě méně kalorií a více proteinu i v tomto obezogenním prostředí? O tom jsem viděl zmínky v literatuře/od expertů.
Na druhou stranu výsledky hubnutí skrze pohyb ukazují úbytek pár kilo v horizontu měsíců (2-3 kg) a pro úbytek cca 5-7 kilo skrze pohyb beze změny stravy už se bavíme o 500-800 minutách aktivity střední intenzity týdně.😁
Jak ale dostatek pohybu ovlivní stravu? Přijmeme podvědomě méně kalorií a více proteinu i v tomto obezogenním prostředí? O tom jsem viděl zmínky v literatuře/od expertů.
Na druhou stranu výsledky hubnutí skrze pohyb ukazují úbytek pár kilo v horizontu měsíců (2-3 kg) a pro úbytek cca 5-7 kilo skrze pohyb beze změny stravy už se bavíme o 500-800 minutách aktivity střední intenzity týdně.😁